كتاب “الجبل هو أنت” للكاتبة بريانا ويست هو دليل تحفيزي يهدف إلى مساعدة القارئ على فهم وتجاوز سلوكيات التدمير الذاتي، وتحقيق التمكين الذاتي من خلال تطوير الذكاء العاطفي والتصالح مع الذات.

تستخدم ويست الجبل كرمز للتحديات الداخلية التي نواجهها، مشيرة إلى أن أكبر العقبات في حياتنا غالبًا ما تكون من صنعنا نحن. من خلال مواجهة هذه التحديات، يمكننا تحقيق النمو والتحول الشخصي.

أبرز المحاور

• فهم التدمير الذاتي: توضح ويست أن سلوكيات التدمير الذاتي تنشأ عندما تتعارض أهدافنا الواعية مع احتياجاتنا اللاواعية، مما يؤدي إلى تصرفات تعيق تقدمنا.
  
  
• الذكاء العاطفي: تؤكد على أهمية تطوير القدرة على فهم وإدارة مشاعرنا كخطوة أساسية لتجاوز التدمير الذاتي.
  
  
• الشفاء من الصدمات الماضية: تشير إلى أن معالجة الصدمات والتجارب السلبية السابقة ضرورية لكسر الأنماط السلبية وتحقيق التغيير الإيجابي.
  
  
• بناء المرونة: تشجع على تنمية القدرة على التكيف مع التحديات والاستمرار في السعي نحو الأهداف رغم الصعوبات.
  
  
• مواءمة الأفعال مع الرغبات: تدعو إلى التأكد من أن تصرفاتنا تعكس رغباتنا الحقيقية لتحقيق حياة أكثر إشباعًا ورضًا.
  
  

“الجبل هو أنت” هو دعوة للتأمل الذاتي والعمل على تجاوز العقبات الداخلية التي تعيق تحقيق الذات. من خلال مواجهة هذه التحديات، يمكننا بناء حياة أكثر توازنًا ورضًا.

ملخص اللقاءات:

كل أربعاء في شهر مايو(مباشر- السابعة مساء بتوقيت الرياض)

عبر منصة زووم ويمكنك الاطلاع على التسجيل لاحقا في حسابك بالأكاديمية.

مدة اللقاء ( ساعتين)