طريق التعافي

* ثلاث علامات تدل أنك في طريق التعافي:


١. تحرير المشاعر


٢. قول لا بحزم لكل ما يؤذيك


٣. هناك تقدم حتى إن كان بسيطا


* ثلاث علامات تدل أنك لازلت تحت تأثير صدمة


١. تقاوم اأي تغيير وخاصة الايجابي


٢. تخطط لكل شي وتدير تفاصيل التفاصيل وأنت منزعج وخائف أن لا تتحقق الخطط


(فيه ناس أبطال بالتخطيط والتنظيم ويفعلون ذلك بانسجام ومتعة)


٣. تخاف من الفشل وحتى النجاح .. فتتوقف لفترة من حياتي في نفس المكان


.


من الطبيعي حدوث الصدمات على عدة أبعاد


ومن الطبيعي التعافي منها أيضا


.التأمل يزيد ملاحظتنا


لوجود الصدمات


وتكراره يعزز كفة التعافي


التعليقات

لا يوجد أي تعليقات لعرضها.

تسجيل الدخول

مقالات أخرى

علشان تتخذ قرار

علشان تتخذ قرار

يقول روبرت انجرسول:"لا توجد في الحقيقة مكافآت ولا عقوبات - هناك عواقب"..اتخاذ القرار مهارة يتدرب عليها القادة،بعد دراسة المعطيات ووضوح الاهداف.لها ذكاء عاطفي في التعامل مع النتائج وتتطلب وجود شجاعة ور

16/04/2023
د. أمل العودة
أولى بالرحمة

أولى بالرحمة

تخيل معاي أن شخص في حياتك ..كل ما يشوفك يبدأ يعاقبك ويلومك على أقل شيء تسويه..!كيف بتكون ردة فعلك أول ما تشوف هذا الشخصأكيد ما راح تحبه .. وما راح تحب تجلس معاهطيب لوكان هذا الشخص هو "أنت" ..؟.كل ما ت

16/04/2023
د. أمل العودة
وين الفرامل؟

وين الفرامل؟

مين فينا ما يمر بتحدي أو ظروف صعبة،كلنا بلا استثناء.. تدور علينا الدنيا..فيه أيام تمر علينا فيها ضيقه وتعبونحس أننا دخلنا نفق من المعاناةالتحديات جزء من لعبة الحياة،وطريقة تعاملنا معها تعتمد على الوعي

16/04/2023
د. أمل العودة