أولى بالرحمة

تخيل معاي أن شخص في حياتك ..

كل ما يشوفك يبدأ يعاقبك ويلومك على أقل شيء تسويه..!

كيف بتكون ردة فعلك أول ما تشوف هذا الشخص

أكيد ما راح تحبه .. وما راح تحب تجلس معاه

طيب لوكان هذا الشخص هو "أنت" ..؟

.

كل ما تجلس مع نفسك تبدأ

تجلدها …

تنهال عليها بالكلامات والتوقعات والأحكام

..تدفن مشاعرها

تتجاهل احتياجاتها..

تصد عن إحساسها والحدس

تمنعها من أشياء تحبها

تقسو عليها !

.

لما نتأمل..

يخف تسلط العقل، اللي متعود يأنب ويحكم

ويستيقظ القلب

اللي قادر على الحب والرحمة والمسامحة

التأمل يساعدنا نتعاطف مع أنفسنا ونلاحظ إذا حملناها فوق طاقتها أو لا

أنت أولى بالرحمة

أنك ترحم نفسك.. وتستقبل الرحمة

أبدأ التأمل .. وكمل صح..🧘🏼‍♀️..