مادة صوتية مسجلة عن بناء الحدود الشخصية الصحية، يمكنك البدء بالاستماع فور شرائك المنتج.

اهداف الكورس:

-التعرف على معنى الحدود صحية والتفرقة بينها وبين الحدود القاسية و اللا حدود

-التعرف على خمسة عشر نوعا من انواع الحدود الشخصية.

-تمييز سمات الحدود الصحية ومعرفة فوائدها.

-الفرق بين القسوة والحزم.

-خطوات بناء الحد الشخصي الصحي.

-فلتر لاكتشاف انواع العلاقات من حولنا وتصنيف التعامل معهم.

-كيف نقول "لا" بطريقة لطيفة وحازمة مع بدائل وعبارات مقترحة.

-نصائح للمبتدئين في مهارة وضع الحدود الشخصية والمبالغين في ارضاء الجميع.

-كيفية صيانة الحدود المستمرة.

ينصح بطباعة ملزمة الكورس لتطبيق التمارين المرفقة في كل درس اولا بأول.

الكورس لا يغني عن المساعدة الحرفية من اخصائين ومرشدين في هذا المجال، بل يساعدك على التعلم عن كل ما يخص مهارة وضع الحدود باللغة العربية مع شرح وامثلة.

المحتوى ينقل لك المعرفة، التطبيق بطريقة صحيحة ينقلك الى علاقات صحية وتواصل بناء. نحن نقدم لك معلومة لكن تطبيقك من مسؤوليتك الشخصية. في حال احتياجك الى دعم بالتطبيق يمكنك حجز جلسة كوتشيج مع كوتش أمل.